Der Winter ist endlich vorbei! Naja, die Temperaturen sind noch auf Winter eingestellt, aber die Sonne kommt durch und so steigt die Laune auf ein komplettes Verwöhn- Programm. Genug unter der Decke gekuschelt, auf dem Sofa herumgelegen und Kilos um die Weihnachtszeit angefuttert – jetzt geht es an die Schönheit!
Mit dem demnächst startenden Frühling kommt das Beauty Erwachen! Ihr müsst euch jetzt nicht ins Fitness- Studio quälen, um euch gut zu fühlen. Manchmal reichen schon ein paar Beauty Rituale, um wieder in Shape zu kommen. Das gute Körpergefühl stellt sich von ganz alleine ein, wenn ihr ab und zu etwas für euch tut.
Legt also am besten in nächster Zeit einen Beauty Tag ein, um euch wieder richtig gut zu fühlen und euch und eure Haut auf auf den Frühling vorzubereiten. Körper und Seele brauchen ein bisschen Abwechslung von Süßigkeiten und Kuschelpullovern. Wer sich gut fühlen will, sollte runter vom Sofa und rein in den eigenen Home Spa.
Endlich kommt auch wieder mehr Licht durch die Fenster, sodass der Körper generell erwacht. Dunkelheit, Heizungsluft, Kälte und weniger Sauerstoff haben ihm in der Winterzeit zu schaffen gemacht. Doch jetzt bei den ersten Sonnenstrahlen könnt ihr euch schon wieder auf den Sommer freuen.
Der Home Spa ist geöffnet! Trockener Haut wird nun der Kampf angesagt, splissige Haare haben keine Chance und wer ein paar Pfunde verlieren möchte, hat nun Zeit dafür. Wir verraten euch, wie ihr euren Körper auf den Frühling vorbereitet und im Sommer einfach bombig aussehen werdet!
Beauty Erwachen mit der Wunderwaffe Peeling
Damit eure Haut top gepflegt ist, wenn ihr sie zum ersten Mal bei wärmeren Temperaturen an die Luft führt, solltet ihr jetzt mit einem Pflegeprogramm starten. Ein fahler Teint und kleine Knitterfalten braucht nämlich niemand. Genauso wenig wie trockene oder schuppende Haut.
Damit ihr frisch in den Frühling startet, solltet ihr jetzt mit einem sanften Peeling beginnen. Duschpeelings werden unter der Dusche am ganzen Körper angewendet. Für das Gesicht gibt es extra Gesichtspeeling, das weicher ist als das Duschpeeling, weil die Haut im Gesicht dünner ist als am ganzen Körper.
Mit dem Peeling entfernt ihr sanft abgestorbene Hautschuppen und gebt eurem ganzen Körper ein frisches Aussehen. Euer Teint wird jetzt auf keinen Fall mehr fahl sein. Nach dem Peeling solltet ihr euch unbedingt pflegen. Eine Feuchtigkeitscreme für den Körper und eine fürs Gesicht sind Pflicht, damit die Haut nach dem Peeling nicht trocken wird.
Wenn ihr Pigmentstörungen oder andere Probleme mit der Haut habt, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, etwas dagegen zu tun. Da die Sonne noch nicht so stark ist wie im Sommer, könnt ihr diese Probleme jetzt behandeln. So werden sie nicht von der Sonne angestrahlt und verschlimmern sich nicht. Wirkstoffe wie Retinol und Vitamin C sind jetzt genau das, was eure Haut benötigt.
Bei großen Poren, Unebenheiten und Rötungen kann ein Fruchtsäurepeeling helfen. Auch nach diesem solltet ihr eure Haut gut pflegen. Wer ein bis zwei Abende in der Woche mit dem Beauty- Programm verbringt, wird fröhlich frisch in den Frühling starten.
Cellulite den Kampf ansagen
Wenn ihr ein kleines Problem mit Cellulite habt, wisst ihr, dass es ganz schön schwierig sein kann, es zu beheben. Wer rechtzeitig anfängt, kann kleine Erfolge schon im Frühling sehen und spätestens im Sommer größere Erfolge feiern. Dafür müsst ihr euch aber kontinuierlich um die Stellen kümmern, damit es auch wirklich was bringt.
Wer nun denkt, dass ein ständiges Eincremen mit Bodylotion etwas ändert, der bekommt zwar eine schöne, weiche Haut, aber das Cellulite Problem ist immer noch vorhanden. Einfach wegcremen funktioniert nämlich nicht unbedingt. Allerdings gibt es Cremes, die entschlacken. Oft sind sie mit Koffein angereichert, das allerdings nur kurzfristig wirkt.
Ganz nebenbei solltet ihr mit Sport für die Beine und den Po anfangen. So wird alles wieder ein wenig knackiger. Wer jetzt noch massiert und das täglich ein paar Minuten, wird im Sommer bombig aussehen. Aber ihr müsst das Programm wirklich täglich durchziehen, sonst bringt es nichts.
Das tägliche Cremen, Massieren und Sporteln sorgt für weniger Dellen, Pölsterchen und straffere Haut nach ein paar Monaten. Ja, Monaten (richtig gelesen!). Den Erfolg seht ihr nämlich erst nach zwei bis drei Monaten, also ist Durchhaltevermögen gefragt. Wenn ihr dafür keine Zeit habt, könnt ihr es gleich lassen.
Um Spaß an der Sache zu behalten und nicht sinnlos im Fitness- Studio an den Geräten zu hängen, kann auch einfach Tanzen gehen. Zumba, Foxtrott oder auch Walzer strengen Beine und Po an und sind genau das richtige für euch, wenn ihr keine Lust auf immer gleiche Bewegungen im Fitness- Studio habt.
Lymphdrainagen können übrigens auch helfen. Diese gibt es beim Physiotherapeuten. Durch die gut gesetzten Massagen wird der Lymphfluss aktiviert, sodass die angestaute Flüssigkeit abfließen kann. Wer damit Erfolge sehen möchte, sollte auch dort regelmäßig hingehen.
Ganz generell gilt: Eine Kombination aus allem ist das beste Mittel, um der Cellulite den Kampf anzusagen. Es kann allerdings auch sein, dass eure Bemühungen nichts bringen, denn das Ganze hat vor allem auch mit Veranlagung zu tun – leider!
Den Körper auf Vordermann bringen
Wer seinem Körper etwas Gutes tun möchte, verzichtet jetzt auf Süßigkeiten und Co. Über Weihnachten sind bestimmt ein paar Pfunde zu viel auf die Waage gewandert und um die jetzt wieder loszuwerden, müsst ihr konsequent sein. Keine Süßigkeiten, kein Fast Food und viel Obst und Gemüse. Wer sich an diese einfachen Sachen hält, wird schnell kleine Erfolge feiern und zur alten Hochform auflaufen.
Wenn ihr für einen Monat ganz auf Zucker verzichtet, bekommt ihr weniger Heißhungerattacken und verliert ein paar Pfunde. Am Anfang ist der Verzicht wahrscheinlich schwer, aber wir versprechen euch, dass ihr schon bald freiwillig darauf verzichten werdet. Vor allem wenn ihr bemerkt, wie viel Zucker überall enthalten ist.
Auch eine Detox- Diät aus Gemüse- Säften kann helfen. Dabei müsst ihr aber auch Durchhaltevermögen haben, denn jeden Tag Saft zu trinken, ist gar nicht so einfach. Auf Kohlehydrate wird dabei auch verzichtet, wodurch ihr ein wenig Hunger haben werdet, aber es lohnt sich.
Belohnt werdet ihr bei dem Verzicht auf Zucker und auch bei der Detox- Saft- Diät nicht nur mit einem schmaleren Taillenumfang, sondern auch mit einer super tollen Haut, die noch nie so frisch ausgesehen hat. Sie wirkt klarer, die Poren werden kleiner und sie sieht insgesamt geschmeidiger aus. Falsche Ernährung geht eben doch auf die Haut.
Besonders trockene Stellen brauchen extra Pflege
Zu guter Letzt wollen wir euch noch auf eure Füße, Hände, Ellenbogen, Knie und Haare aufmerksam machen. In den letzten Monaten haben sie eher wenig Aufmerksamkeit bekommen, weil sie entweder in langen Hosen, Socken, Mützen oder Handschuhen gesteckt haben. Keiner konnte sie sehen und so war es fast egal, wie sie ausgesehen haben.
Jetzt kommt aber bald wieder die Zeit, in der Handschuhe passé sind, in der die Beine wieder gezeigt werden und die Füße in Flip Flops zum Vorschein kommen. Ungepflegte Körperstellen braucht hier niemand und so solltet ihr ihnen einmal in der Woche eure Aufmerksamkeit schenken.
Damit Füße, Hände, Ellenbogen und Knie nicht spröde und rissig werden, solltet ihr sie mit einem Peeling abrubbeln und die trockenen Stelen dick eincremen. Masken, Öle und eine reichhaltige Körperpflege sind dabei genau das richtige, um sie gut zu pflegen.
Füße und Hände können über Nacht dick eingecremt werden. Mit Socken und Handschuhen kann die Pflege bis zum nächsten Morgen einziehen und ist super gut gepflegt. Wer das ganze drei Wochen am Stück wiederholt, hat die zarteste Haut, die es gibt. Gleiches gilt für die Knie und Ellenbogen, die allerdings nicht eingewickelt werden müssen. Hier einfach normal cremen und schon behebt sich das Problem von alleine.
Eure Haare haben ein bisschen Pflege auch bitter nötig. Sie sind gestresst vom Wechseln von Heizungsluft drinnen und Kälte draußen. Einmal die Woche gönnt ihr euch nun eine Haarmaske, die über Nacht einziehen darf. Außerdem greift ihr zu einer Spülung bis zu zwei Mal in der Woche. Ihr werdet sehen, nach ein paar Wochen seid ihr top gepflegt von Kopf bis Fuß!